스트레스 자가진단 테스트 무료이용 방법

스트레스 자가진단 테스트 무료이용 방법입니다. 모든 직장인들은 일을하면서 보람을 느끼기도 하지만 스트레스를 받기도 합니다. 나의 스트레스 지수는 어떻게 되는 알고 풀어주는게 중요한데요.

본인은 괜찮다고 하지만 테스트를 해보면 아닌 경우도 많습니다. 저도 해봤는데요. 자신을 정확히 알고 건강을 챙기시기 바랍니다.

 

 

 

스트레스 자가진단 테스트 무료이용 방법은 근로복지공단 사이트에서 가능합니다. 해당 홈페이지로 이동하겠습니다. 검색을 하거나 url을 인터넷 주소창에 직접 입력하셔도 됩니다.

홈페이지 메인화면입니다. 각종 서비스를 제공합니다. 상단의 메뉴를 보겠습니다.

근로복지서비스를 선택합니다. 하위메뉴 중에서 근로자지원프로그램(EAP)를 선택하시고 스트레스 자가진단을 선택하시기 바랍니다.

다음과 같이 스트레스 반응검사(WSRI)를 확인할 수 있습니다. 우리가 알지 못하는 사이 스트레스로 인해 건강을 잃고 있을 수 있습니다.

 

 

 

인제대학교 서울백병원의 스트레스센터에서 SRI(스트레스 반응지수)를 직장인에게 맞게 변환한 측정 척도입니다. 미리관리하시기 바랍니다.

일주일동안 문항 중 경험한 부분을 체크하시면 됩니다. 총26개 문항입니다. 선택을 하고 완료하시면 나의 지수와 관련 내용을 확인할 수 있습니다. 전혀아니다, 약간그렇다, 웬만큼 그렇다, 상당히 그렇다. 아주그렇다로 구분됩니다.

그외에 검사도 4가지가 있습니다. 우울증상검사, 음주선별검사, 게임몰입검사, 직장인 소진척도입니다. 먼저 우을증상검사(CES-D)부터 보겠습니다. 지역사회 역학조사용으로 미국 국립정신보건 연구원(NIMH)에 의해 개발되었습니다. 조맹제, 김계희(1993)에 의해 번역과 표준화된 한국어판입니다.

동일하게 일주일동안 상태에 대한 질문입니다. 내용을 보고 체크해보세요.

음주선별검사(PDST)입니다. 자신의 음주상태가 문제상태인지 모르면 부정적인 영향이 확대되어 나타날 수 있습니다. 나의 생활에 대한 심각도를 확인할 수 있습니다. 한달을 기준으로 체크하시면 됩니다.

게임몰입검사(KGAS-A)입니다. 게임중독이 일상생활에 영향을 미치는 경우가 발생하는데 내가 즐기는 정도인지 사회적 활동과 시간사용에 영향을 받는지를 확인해 볼 수 있습니다.

직장인 소진척도입니다.  직무로 인한 스트레스에 오래 노출되면 또다른 소진 상태가 되기도 합니다. 직무소진은 개인이 자신의 정저적인 자원이 고갈되었다고 느끼는 에너지 결핍의 상태로 소진정도를 살펴보시기 바랍니다.

스트레스 자가진단 테스트 무료이용 방법과 기타 테스트 방법에대해 안내하였습니다. 별도의 절차 없이 사이트에 접속하셔서 간단하게 바로 가능합니다. 직장인 사업자 모든 분들 자가테스트를 통해서 건강을 챙기시기 바랍니다. 

 

 

저는 다행이 높게 나오지는 않았습니다. 운동을 날마다 하고 있어서 도움이 되는 것 같습니다.^^